
Donne
25 portions
Portion
180 g / 6,3 oz
Catégorie
Dinde
Produit Maple Leaf mis en vedette : Lanières de poitrine de dinde (64358)
Ingrédients
Métrique | Impériale | |
---|---|---|
Lanières de poitrine de dinde cuites Maple Leaf | 1,5 kg | 3,3 lb |
Huile végétale | 15 mL | 1 c. à soupe |
Oignons, hachés | 225 g | 8 oz |
Ail, haché | 3 gousses | 3 gousses |
Sauce préparée pour dinde ou volaille à faible teneur en sodium | 1 L | 4,2 tasses |
Sauce barbecue, préparée | 500 mL | 2,1 tasses |
Assortiment de haricots, congelés, décongelés | 1 kg | 2,2 lbs |
Fromage Monterey Jack, râpé | 225 g | 8 oz |
Directives
- "Décongeler les lanières de poitrine de dinde cuites Maple Leaf au réfrigérateur, dans une marmite à chauffage bain-marie."
- Chauffer l'huile dans une poêle à frire. Ajouter les oignons et l'ail et faire revenir pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Déposer à l'aide d'une cuillère, sur les lanières de dinde.
- Préparer la sauce à la dinde, selon les directives de l'emballage. Ajouter en remuant la sauce barbecue.
- Verser le mélange de sauces sur la dinde.
- Ajouter en remuant les haricots assortis.
- Garnir de fromage râpé, si désiré.
- "Faire cuire au four à 350 °F (180 °C) pendant 55 à 60 minutes ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 170 °F (75 °C)."
Accompagnements suggérés
Servir avec du riz cuit, des pâtes, des nouilles aux œufs ou une purée de pommes de terre et des légumes colorés.
Information nutritionnelle per 180 g / 6,3 oz
Calories (18,6 % du gras) | 209 kcal |
Gras | 4,4 g |
Gras saturés | 2,06 g |
Gras trans | 0,002 g |
Cholestérol | 34 mg |
Sodium | 345 mg |
Glucides | 20,0 g |
Fibres | 3,2 g |
Sucres | 6,2 g |
Protéines | 23,3 g |
Vitamine A | 15 RE |
Vitamine C | 1 mg |
Calcium | 100 mg |
Fer | 1,44 mg |
Potassium | 716 mg |
Phosphore | 194 mg |