Donne
25 portions
Portion
179 g / 6,3 oz
Catégorie
Poulet
Produit Maple Leaf mis en vedette : Lanières de poitrine de poulet rôties au four Maple Leaf (64352)
Ingrédients
| Métrique | Impériale | |
|---|---|---|
| Lanières de poitrine de poulet cuites Maple Leaf® | 1,5 kg | 3,3 lbs |
| Huile végétale | 15 mL | 1 c. à soupe |
| Oignons, hachés | 225 g | 8 oz |
| Ail, haché | 3 gousses | 3 gousses |
| Sauce de poulet en sachet, à teneur réduite en sodium, préparée | 1 L | 4,2 tasses |
| Sauce barbecue, préparée | 500 mL | 2,1 tasses |
| Haricots variés congelés, décongelés | 1 kg | 2,2 lbs |
| Fromage Monterey Jack, râpé | 400 ml | 1,7 tasses |
Directives
- Décongeler les lanières de poitrine de poulet cuites Maple Leaf® au réfrigérateur dans une marmite à chauffage bain-marie.
- Chauffer l'huile dans une poêle et faire sauter les oignons et l'ail pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Verser à cuillérée sur le poulet.
- Préparer la sauce selon les directives inscrites sur l'emballage. Ajouter la sauce barbecue.
- Verser la sauce sur les lanières de poulet.
- Ajouter les haricots.
- Garnir du fromage râpé, si désiré.
- Cuire au four à 350 °F (180 °C) de 55 à 60 minutes ou jusqu'à ce que la température interne atteigne 170 °F (75 °C).
Accompagnements suggérés
Servir avec du riz, des pâtes, des nouilles aux œufs ou des pommes de terre en purée et des légumes colorés.
Information nutritionnelle per 179 g / 6,3 oz
| Calories (21.1% du gras) | 203 kcal |
| Gras | 4,8 g |
| Gras saturés | 1,97 g |
| Gras trans | 0,002 g |
| Cholestérol | 41 mg |
| Sodium | 657 mg |
| Glucides | 21,6 g |
| Fibres | 2,7 g |
| Sucres | 6,1 g |
| Protéines | 18,8 g |
| Vitamine A | 13 ER |
| Vitamine C | 2 mg |
| Calcium | 88 mg |
| Fer | 1,33 mg |
| Potassium | 687 mg |
| Phosphore | 293 mg |