apple touch icon
Donne
25
Portion
225 g / 7,9 oz
Catégorie
Poulet

Produit Maple Leaf vedette : Lanières de hauts de cuisse de poulet Grilled & Ready (64075)

Ingrédients

  Métrique Impériale
Lanières de hauts de cuisse de poulet Grilled & Ready 1,25 kg 2,8 lb
Soupe de tomate condensée à teneur réduite en sodium Campbells’ 1,4 L 5,9 tasses
Riz à grains longs, cuit 2 L 8,5 tasses
Pois verts, surgelés 1,3 kg 2,9 lb
Oignons frais, coupés en dés 500 ml 2,1 tasses

Directives

  1. Dans un grand plat de cuisson mélanger le riz cuit, la soupe de tomate condensée, les pois verts et les oignons en dés. Remuer avec soin et couvrir de papier d’aluminium
  2. 2. Faire cuire au four préchauffé à 350 °F pendant 40 minutes ou jusqu’à ce que les oignons soient bien cuits. Retirer le papier d’aluminium et ajouter une couche égale de lanières de poulet sur le dessus du mélange (ou les mélanger doucement au riz). Remettre au four et chauffer jusqu’à ce que le poulet atteigne une température interne de 165 °F (74 °C).

Accompagnements suggérés

Garnir de basilic frais ou de persil haché. Servir accompagné de légumes, d’une salade et d’un petit pain crustini à l’ail grillé. (L’analyse nutritionnelle n’inclut pas les plats d’accompagnement).

Information nutritionnelle per 225 g / 7,9 oz

Calories 234 Kcal
Lipides 4,9 g
saturés 1,27 g
trans 0,015 g
Cholestérol 45 mg
Sodium 590 mg
Glucides 32,9 g
Fibres alimentaires 3,4 g
Sucres 7,7 g
Protéines 14,6 g
Vitamine A 13 RE
Vitamine C 7 mg
Calcium 40 mg
Fer 2,49 g
Potassium 107 mg
Phosphore 73 mg