Donne
25
Portion
199 g / 7,0 oz
Catégorie
Porc
Produit Maple Leaf mis en vedette : Mignons de porc (30298)
Ingrédients
| Métrique | Impériale | |
|---|---|---|
| Mignons de porc | 2,5 kg | 5,5 lb |
| Huile d'olive, extra-vierge | 75 mL | 2,5 oz liquides |
| Ail, frais, émincé | 40 mL | 1,4 oz liquide |
| Romarin, séché | 100 mL | 3,4 oz liquides |
| Carottes, fraîches, votre choix de coupe | 1,66 kg | 3,7 lb |
| Oignons, frais, coupés en gros dés (ou utiliser des petits oignons blancs) | 700 g | 1,5 lb |
Directives
- Mélanger l'huile d'olive, l'ail frais émincé et le romarin séché. Enrober les mignons du mélange et les placer sur une plaque à pâtisserie.
- Peler et couper les carottes et les oignons en gros morceaux (environ la moitié de la taille des mignons) et les dispercer sur la plaque à pâtisserie avec les mignons de porc.
- Mettre la plaque à pâtisserie au four préchauffé à 325 F (162 C) et cuire pendant 20 minutes (ou jusqu'à ce que les légumes soient cuits), pour bien marier les saveurs. Le porc est cuit lorsque sa température interne atteint 160 F (70 C). Servir une portion de mignons de porc avec des morceaux de carottes et d'oignons.
Accompagnements suggérés
Servir avec des pommes de terre rôties + une salade d'accompagnement aux légumes.
Information nutritionnelle per 199 g / 7,0 oz
| Calories (36,4 % du gras) | 212 kcal |
| Gras | 8,3 g |
| Gras saturés | 1,81 g |
| Gras trans | 0,000 g |
| Cholestérol | 61 mg |
| Sodium | 479 mg |
| Glucides | 9,8 g |
| Fibres | 2,7 g |
| Sucres | 5,2 g |
| Protéines | 22,8 g |
| Vitamine A | 566 ER |
| Vitamine C | 5 mg |
| Calcium | 39 mg |
| Fer | 0,58 mg |
| Potassium | 544 mg |
| Phosphore | 297 mg |

