Donne
25
Portion
185 g / 6,5 oz
Catégorie
Porc
Produit Maple Leaf mis en vedette : Côte de porc barbecue (72230)
Ingrédients
Métrique | Impériale | |
---|---|---|
Côte de porc | 25 côtes | 25 côtes |
Pain Kaiser (ou similaire à 55 g) | 25 pains | 25 pains |
Miel | 30 mL | 1 oz liquide |
Moutarde de Dijon | 30 mL | 1 oz liquide |
Chou vert, déchiqueté | 750 mL | 3,2 tasses |
Branches de céleri, fraîches, tranchées finement sur le sens de la longueur | 400 mL | 1,7 tasses |
Pommes, fraîches, tranchées | 75 g | 2,6 oz |
Poivrons verts, tranchés très fin sur le sens de la longueur | 50 g | 1,8 oz |
Mayonnaise | 175 mL | 5,9 oz liquides |
Moutarde préparée | 20 mL | 0,7 oz liquide |
Poivre blanc | 2 mL | 0,4 c. à thé |
Vinaigre de cidre de pomme | 30 mL | 1 oz liquide |
Persil, frais, haché finement | 30 mL | 1 oz liquide |
Directives
- Étendre les côtes de porc sur une plaque à pâtisserie allant au four et cuire au four préchauffé à 350 F/175 C ou sous le gril. La température interne du porc doit atteindre160 F/70 C. Mélanger le miel et la moutarde de Dijon dans une casserole et chauffer sur la cuisinière.
- À l'aide d'un pinceau à badigeonner, enrober chaque côte de sauce au miel et à la moutarde de Dijon. Poursuivre la cuisson du porc. Déposer un morceau de porc sur chaque pain Kaiser.
- Salade de chou et de céleri - trancher très fin tous les légumes et les pommes. Déposer le tout dans un grand bol. Incorporer la mayonaise, le poivre, la moutarde jaune, le persil haché et le vinaigre de cidre de pomme.
- Bien mélanger et servir sur la côte de porc avec la sauce au miel et à la moutarde ou à côté du burger selon vos goûts. (La salade de chou donne environ 60 ml par portion - si une plus grande quantité est désirée pour faire une salade d'accompagnement; doubler les ingrédients).
Information nutritionnelle per 185 g / 6,5 oz
Calories (39,7 % du gras) | 379 kcal |
Gras | 16,7 g |
Gras saturés | 5,16 g |
Gras trans | 0,100 g |
Cholestérol | 45 mg |
Sodium | 667 mg |
Glucides | 35,8 g |
Fibres | 1,8 g |
Sucres | 5,8 g |
Protéines | 21,9 g |
Vitamine A | 4 ER |
Vitamine C | 9 mg |
Calcium | 66 mg |
Fer | 1,91 mg |
Potassium | 389 mg |
Phosphore | 195 mg |