Donne
25
Portion
188 g/6,6 oz
Catégorie
D’origine végétale
Produit Maple Leaf mis en vedette : NOUVEAU simili-viande émiettée italienne (31435)
Ingrédients
| Métrique | Impériale | |
|---|---|---|
| Simili-viande émiettée italienne - ML 31435 | 1 kg | 2,2 lb |
| Huile végétale | 50 ml | 3 ⅓ c. à soupe |
| Oignons, hachés finement | 100 ml | 3 ⅓ c. oz liquide |
| Poudre d’ail | 1 ml | ¼ c. à thé |
| Maïs en grains, surgelé | 720 ml | 3 tasses |
| Poudre de chili | 45 ml | 3 c. à soupe |
| Sucre, granulé | 20 ml | 4 c. à thé |
| Cumin, graines | 10 ml | 2 c. à thé |
| Poivre noir | 1 ml | ¼ c. à thé |
| Tomates en dés, en conserve | 812 ml | 3,4 tasses |
| Haricots rouges, en conserve, égouttés | 1 L | 4,2 tasses |
| Eau | 100 ml | 3 ⅓ c. oz liquide |
Directives
- Déposer les escalopettes de bœuf barbecue genre côte Maple Leaf® sur une plaque à pâtisserie. Mettre au four préchauffé à 175 °C (350 °F) et bien réchauffer le produit.
- Faire chauffer l’huile dans une grande poêle à frire ou sur un gril. Ajouter les oignons et les poivrons verts et faire cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Mettre de côté.
Accompagnements suggérés
Garnish with fresh herb sprigs.
Serve with garlic mashed potatoes and roasted root vegetables.
Information nutritionnelle per 188 g/6,6 oz
| Calories (32,5 % provenant des lipides) | 213 kcal |
| Lipides | 7,9 g |
| saturés | 0,68 g |
| trans | 0,007 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 430 mg |
| Glucides | 21,1 g |
| Fibres alimentaires | 4,1 g |
| Sucres | 6,8 g |
| Protéines | 15,6 g |
| Vitamine A | 7 RE |
| Vitamine C | 12 mg |
| Calcium | 52 mg |
| Fer | 2,38 mg |
| Potassium | 594 mg |
| Phosphore | 80 mg |