Donne
25
Portion
178 g / 6.2 oz
Catégorie
Veau
Produit Maple Leaf mis en vedette : Escalopette de veau panée (44422)
Ingrédients
Métrique | Impériale | |
---|---|---|
Escalopes de veau panées | 25 | 25 |
Huile d'olive | 60 mL | 2 oz liquides |
Ail frais, émincé | 5 mL | 1 c. à thé |
Oignons, finement hachés | 250 mL | 1,1 tasse |
Céleri, finement haché | 250 mL | 1,1 tasse |
Carottes, finement hachées | 250 mL | 1,1 tasse |
Tomates entières en conserve à faible teneur en sodium, égouttées | 750 mL | 3,2 tasses |
Vinaigre balsamique | 175 mL | 5,9 oz liquides |
Persil fais, haché | 175 mL | 5,9 oz liquides |
Fromage parmesan, effiloché | 250 mL | 1,1 tasse |
Directives
- Préchauffer le four à 350 °F (177 °C).
- Disposer les escalopes de veau sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé. Faire cuire pendant 15 à 20 minutes, en retournant le produit une fois à la mi-cuisson. Le produit doit atteindre une température interne de 165 °F (74 °C).
- Chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen-vif pendant 2 minutes. Ajouter les oignons, le céleri et les carottes. Poursuivre la cuisson pendant 4 à 6 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Ajouter les tomates, le vinaigre et le persil. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la sauce soit réduite d'environ un quart.
- Napper chaque escalope de veau de ¼ tasse (60 mL) de sauce et servir.
Information nutritionnelle per 178 g / 6.2 oz
Calories (50,4 % du gras) | 291 kcal |
Gras | 15,6 g |
Gras saturés | 2,78 g |
Gras trans | 0,000 g |
Cholestérol | 82 mg |
Sodium | 375 mg |
Glucides | 17,1 g |
Fibres | 2,0 g |
Sucres | 6,7 g |
Protéines | 17,5 g |
Vitamine A | 68 ER |
Vitamine C | 7 mg |
Calcium | 78 mg |
Fer | 2,67 mg |
Potassium | 296 mg |
Phosphore | 228 mg |