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Donne
25
Portion
172 g/6 oz
Catégorie
D’origine végétale
Produit Maple Leaf mis en vedette : NOUVEAU haché de simili-viande Lightlife (00209)
Ingrédients
Métrique | Impériale | |
---|---|---|
Haché de simili-viande Lightlife - ML | 2,2 kg | 4,8 lb |
Oignons, coupés en petits dés | 400 ml | 1 ⅔ tasseliquide |
Poivrons, rouges ou jaunes, coupés en petits dés | 200 ml | 6 ¾ oz liquide |
Ail, émincé | 15 ml | 1 c. à soupe |
Mélange de fines herbes italiennes | 30 ml | 2 c. à soupe |
Huile de canola | 60 ml | ¼ tasse |
Champignons, blanc, tranchés | 650 g | 1,4 lb |
Œufs, crus, entiers | 4 | 4 |
Pâte feuilletée, du commerce, feuilles | 750 g | 1 ⅔ lb |
Sel | 10 ml | 2 c. à thé |
Poivre noir, moulu | 10 ml | 2 c. à thé |
Directives
- Décongeler les feuilles de pâte feuilletée mais les garder au froid jusqu'au moment de les abaisser. Dans un bol, mélanger le haché de simili-viande Lightlife avec les oignons, l'ail, les poivrons et les fines herbes italiennes; réserver pour l'assemblage des Wellington. Chauffer l'huile dans une poêle, faire sauter les champignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres, saler et poivrer; réserver au frais pour l'assemblage des Wellington. Battre les œufs dans un bol séparé pour l'assemblage.
- Abaisser les feuilles de pâte feuilletée pour obtenir une forme d'environ 45 cm x 22,5 cm (18 po x 9 po). (1 feuille doit former environ 10 portions de Wellington). Déposer 250 g de champignons refroidis dans la bande centrale de la pâte feuilletée, en laissant 1 po à chaque extrémité et 3 po de chaque côté (cela ressemblera à un pain une fois roulé). Recouvrir les champignons avec 1 000 g de mélange de haché de simili-viande LightLife. Badigeonner tous les bords de la pâte feuilletée d'œufs. Envelopper chaque carré de pâte feuilletée dans une forme scellée de la taille d'une bûche et placer le côté plié vers le bas sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé. Badigeonner le dessus de la pâte feuilletée d'œufs battus.
- Faire cuire dans un four préchauffé à 350 °F pendant 28 minutes ou jusqu'à ce qu'une température interne de 165 °F soit atteinte et que la pâte feuilletée soit dorée. Sortir du four et laisser reposer les Wellington pendant 10 minutes et les couper en portions de taille égale (environ 10 portions pour chaque Wellington).
Accompagnements suggérés
Servir avec une sauce végétarienne ou une sauce hollandaise (les plats d’accompagnement de sont pas inclus dans l'analyse nutritionnelle).
Information nutritionnelle per 172 g/6 oz
Calories (58,0 % provenant des lipides) | 441 kcal |
Lipides | 28,9 g |
saturés | 4,3 g |
trans | 0,103 g |
Cholestérol | 31 mg |
Sodium | 737 mg |
Glucides | 25,3g |
Fibres alimentaires | 4,6 g |
Sucre | 2,2 g |
Protéines | 21,9 g |
Vitamine A | 0 RE |
Vitamine C | 11 mg |
Calcium | 70 mg |
Fer | 6,09 mg |
Potassium | 517 mg |
Phosphore | 57 mg |