
Donne
25 portion
Portion
1 galette
Catégorie
Produit Maple Leaf mis en vedette : Burger de bœuf ovale de 3,5 oz, entièrement cuit halal Mina (n° 64170)
Ingrédients
Métrique | Impériale | |
---|---|---|
Galettes de bœuf ovales halal, entièrement cuites, 3.5 oz | 25 chaque | 25 chaque |
Tomates italiennes, épépinées et hachées | 600 g | 1 lb 5 oz |
Oignons rouges, haché finement | 86 g | 3 oz |
Piments jalapenos frais, hachés finement | 10 ml | 2 c. à thé |
Jus de lime | 45 ml | 3 c. à soupe |
Sel de table | 5 ml | 1 c. à thé |
Avocats frais, coupés en dés | 3 chaque | 3 chaque |
Coriandre fraiche, hachée grossièrement | 125 ml | ½ tasse |
Fromage mozzarella, en tranches | 500 g | 1 lb 1,5 oz |
Directives
- Préchauffer le four à convection à 300 °F/150 °C.
- Placer les galettes de bœuf ovales halal congelées sur une plaque à pâtisserie de deux pouces tapissée de papier sulfurisé et les recouvrir de papier d'aluminium. Chauffer pendant environ 20 minutes jusqu'à une température interne de 165 °F/74 °C soit maintenue pendant au moins 15 secondes.
- Préparer la salsa à l'avocat pendant que les galettes de bœuf sont au four. Mélanger les tomates hachées, les oignons rouges, les piments jalapeno (omettre pour un plat moins piquant), le jus de lime et le sel. Incorporer délicatement l'avocat haché et la coriandre. Réserver.
- Une fois les galettes de bœuf chaudes, placer une tranche (20 g) de fromage mozzarella ou de fromage Monterey Jack sur la diagonale. Remettre les galettes de bœuf au four avec le fromage et faire cuire pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonne.
- Assemblage au moment de servir : Déposer une galette de bœuf garnie de mozzarella dans l'assiette et garnir de 30 ml/2 c. à soupe de salsa à l'avocat.
Accompagnements suggérés
Servir avec du riz espagnol et une salade du jardin (les plats d'accompagnement ne sont pas inclus dans l'analyse nutritionnelle).
Information nutritionnelle per 1 galette
CALORIES (76 % provenant du gras) | 291 kcal |
PROTÉINES | 20 g |
GLUCIDES | 7,7 g |
LIPIDES | 24,5 g |
SATURÉS | 8,4 g |
SUCRES | 1,1 g |
FIBRES ALIMENTAIRES | 2,0 g |
CHOLESTÉROL | 62 mg |
CALCIUM | 71,1 mg |
SODIUM | 670 mg |
FER | 2,1 mg |
VITAMINE A | 21,0 RE |
VITAMINE C | 7,0 MG |
(32 % provenant du gras) |