Donne
25
Portion
221 g/7,8 oz
Catégorie
Dinde
Produit Maple Leaf vedette : NOUVELLE Dinde en dés cuite (64364)
Ingrédients
| Métrique | Impériale | |
|---|---|---|
| Dinde en dés cuite Maple Leaf | 1,5 kg | 3,3 lb |
| Crème de céleri condensée Campbells’ | 1,25 L | 5,3 tasses |
| Lait 2 % | 360 ml | 1,5 tasse |
| Lentilles en conserve, égouttées | 1,1 L | 4,6 tasses |
| Fleurons de brocoli surgelés, hachés | 1,2 kg | 2,6 lb |
| Carottes coupées en dés | 320 g | 11,2 oz |
| Poudre d’ail | 10 ml | 2 c. à thé |
| Romarin séché | 2,5 ml | ½ c. à thé |
| Thym séché | 2,5 ml | ½ c. à thé |
Directives
- Dans une casserole mélanger la crème de céleri, le lait, le brocoli, les carottes et les assaisonnements. Amener à ébullition, baisser le feu et ajouter la dinde en dés. Laisser mijoter pendant 12 à 15 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres, en remuant le ragoût de temps en temps. S’assurer que la viande atteigne une température interne de 165 °F (74 °C).
- Garnir et servir avec des plats d’accompagnement appropriés.
Accompagnements suggérés
Garnir de persil frais haché et de fromage parmesan râpé. Servir sur du riz cuit à la vapeur ou des nouilles aux œufs. (L’analyse nutritionnelle n’inclut pas les plats d’accompagnement).
Information nutritionnelle per 221 g/7,8 oz
| Calories | 146 Kcal |
| Lipides | 2,7 g |
| saturés | 0,58 g |
| trans | 0,013 g |
| Cholestérol | 30 mg |
| Sodium | 485 mg |
| Glucides | 14,4 g |
| Fibres alimentaires | 3,1 g |
| Sucres | 2,8 g |
| Protéines | 17,3 g |
| Calcium | 65 mg |
| Fer | 1,22 mg |
| Vitamine A | 13 RE |
| Vitamine C | 21 mg |
| Potassium | 122 mg |
| Phospore | 42 mg |