Donne
25
Portion
135 g / 4,7 oz
Catégorie
Poulet
Produit Maple Leaf mis en vedette : Morceaux de poulet pour brochettes (64312)
Ingrédients
Métrique | Impériale | |
---|---|---|
Morceaux de poulet pour brochettes | 1,6 Kg | 3,5 lb |
Oignons rouges, coupés en petits dés | 125 g | 4,4 oz |
Fromage feta émietté | 100 mL | 3,4 oz liquides |
Sauce tzatziki | 450 mL | 1,9 tasses |
Tortilla de farine | 25 tortillas | 25 tortillas |
Directives
- Mélanger les oignons rouges coupés en dés et le feta dans un bol et mettre de côté.
- Réchauffer les morceaux de poulet pour brochettes jusqu'à ce qu'ils soient chauds.
- Pour préparer chaque roulé : disposer les tortillas sur une surface plane. Ajouter une petite quantité du mélange d'oignons et de feta, environ 8 grammes ou 1 c. à soupe. Ajouter 65 grammes de morceaux de poulet pour brochettes et garnir de 1 c. à soupe de sauce tzatziki.
- Rouler délicatement chaque tortilla et servir. Si les tortillas sont dures, les réchauffer au four avant de préparer les roulés afin de les ramollir un peu.Garnir de fines herbes fraîches telles que de la menthe ou de l'origan (valeur nutritive non comprise).Les variantes pourraient comprendre d'autres légumes et saveurs dans le roulé (valeur nutritive non comprise).
Accompagnements suggérés
Servir avec une salade grecque ou de légumes mélangés.
Information nutritionnelle per 135 g / 4,7 oz
Calories (36,0 % par gras) | 314 kcal |
Gras | 12,5 g |
Gras saturés | 4,77 g |
Gras trans | 0.000 g |
Cholestérol | 54 mg |
Sodium | 641 mg |
Glucides | 33,2 g |
Fibres | 1,8 g |
Sucres | 2,1 g |
Protéines | 16,8 g |
Vitamine A | 3 ER |
Vitamine C | 1 mg |
Calcium | 46 mg |
Fer | 2,74 mg |
Potassium | 254 mg |
Phosphore | 244 mg |