Donne
25
Portion
125 g/4,4 oz
Catégorie
Poulet
Produit Maple Leaf mis en vedette : Poulet effiloché naturel Schneiders (no 26995)
Ingrédients
Métrique | Impériale | |
---|---|---|
Poulet effiloché naturel, cuit | 1,5 kg | 3 lb 5 oz |
Mélange de salade de chou (chou vert, chou rouge et carottes) | 475 g | 1 lb 1 oz |
Oignon blanc frais, haché fin | 165 g | 6 oz |
Poivrons rouges frais, hachés fin | 335 g | 12 oz |
Coriandre fraîche, hachée fin | 25 g | 0,9 oz |
Jus de lime | 125 mL | 1/2 tasse |
Vinaigrette au gingembre et au sésame | 500 mL | 2 tasses |
Directives
- La veille, faire décongeler le poulet effiloché au réfrigérateur à une température inférieure à 40 °F/4 °C.
- Placer le poulet décongelé dans un grand bol et le déchiqueter avec une fourchette.
- Ajouter le mélange râpé contenant le chou vert, le chou rouge et les carottes. Ajouter les oignons blancs finement hachés, les poivrons rouges et la coriandre.
- Ajouter le jus de lime et la vinaigrette au gingembre de sésame; remuer avec une cuillère. Couvrir avec un film plastique et mettre au réfrigérateur pour permettre aux arômes de se développer.
- Au point de service, disposer une cuillère n° 6 (175 ml/6 oz) de poulet préparé sur une feuille de laitue.
Accompagnements suggérés
Servir sur un lit de laitue avec un rouleau de printemps et des tranches de melon/mangue/papaye frais (les accompagnements ne sont pas inclus dans les informations nutritionnelles).
Information nutritionnelle per 125 g/4,4 oz
Calories | 200 kcal |
Protéines | 15 g |
Glucides | 5 g |
Teneur totale en fibre alimentaire | 1 g |
Teneur totale en sucres | 3 g |
Teneur totale en lipides | 11 g |
Gras trans | 0 g |
Cholestérol | 50 mg |
Calcium | 20 mg |
Fer | 1 mg |
Magnésium | 23 mg |
Phosphore | 156 mg |
Potassium | 250 mg |
Sodium | 250 mg |
Calories des protéines | 30 % |