Donne
25
Portion
158 g / 5,5 oz
Catégorie
Poulet
Produit Maples Leaf mis en vedette : Croquettes Chicken Dippers (64004)
Ingrédients
Métrique | Impériale | |
---|---|---|
Croquettes Chicken Dippers | 2 Kg | 4,4 lbs |
Huile de canola | 30 mL | 1 oz liquide |
Carottes, en tranches minces (blanchies jusqu'à une texture croustillante) | 300 g | 10,5 oz |
Champignons, en tranches minces | 200 g | 7 oz |
Fleurons de brocoli | 300 g | 10,5 oz |
Sauce aigre-douce | 1 L | 4,2 tasses |
Directives
- Dans une grande poêle préchauffée ou sur un gril préchauffé, ajouter l'huile de canola. Lorsque l'huile est chaude, ajouter les carottes blanchies, les fleurons de brocoli et les champignons et sauter délicatement jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Réchauffer les croquettes de poulet Chicken Dippers dans un four préchauffé jusqu'à ce qu'elles atteignent une température interne de 165 F (74 C) et que le poulet soit entièrement cuit. Ajouter aux légumes.
- Ajouter la sauce aigre-douce au mélange et mélanger délicatement jusqu'à ce que le plat soit homogène.Garnir d'oignons verts tranchés minces, si désiré (valeur nutritive non comprise).Les variantes pourraient comprendre l'ajout de légumes différents au sauté (valeur nutritive non comprise).
Accompagnements suggérés
Servir sur un lit de riz cuit à la vapeur ou de riz brun.
Information nutritionnelle per 158 g / 5,5 oz
Calories (28,5 % du gras) | 218 kcal |
Gras | 6,7 g |
Gras saturés | 1,16 g |
Gras trans | 0,004 g |
Cholestérol | 31 mg |
Sodium | 559 mg |
Glucides | 22,8 g |
Fibres | 2,7 g |
Sucres | 11,0 g |
Protéines | 15,2 g |
Vitamine A | 102 ER |
Vitamine C | 9 mg |
Calcium | 18 mg |
Fer | 0,56 mg |
Potassium | 283 mg |
Phosphore | 193 mg |